こんにちは！ 宮崎北斗です。

今回は、自宅で簡単に出来る、超効果的なエクササイズをお伝えします。

超効果的と言いましたが、世の中には色んなフィットネスがあふれています。

本当に良いものって何でしょうか？？

多くの人が、義務的に「運動しなくちゃ……」って思っているようですが、それは心から楽しめる運動が見つかっていないからだと思います。

サッカー、野球、テニス、クライミング、スキー、ヨガ、スイミング、ダンス、ゴルフ……。

フィットネスのプログラムに取り組むのも良いですが、本来は目的があって体を動かすのが自然な姿です。そして皆さんには、そういったスポーツを心から楽しむ為の“動けるカラダ”を手に入れて頂きたいと思っています。

動きの良いカラダで普段からエネルギーに満ち溢れていたら「もっと色んな事に挑戦したい！」って思えるはずですよね。

私は、そんなカラダになる方法を教えています。ですから、健康維持の為ではなく、挑戦できるカラダを手に入れる為のエクササイズと思って下さい！

家で過ごす事が多くなりましたが、これが原因で運動不足＆不健康になっていたのでは本末転倒です。

コロナの自粛期間は準備期間…。

この間に自分のベースラインとしての体を進化させましょう！

と言うわけで、今回の動画は、下半身の動きを取り戻すエクササイズです。

動けるようになれば代謝も上がるので、これだけで運動不足解消にも最適。

コロナが終息した後に、チャレンジしたいことをイメージしながら取り組んでみて下さい。

私も、この期間に自分を見つめ直しながら更に頑張りたいと思います！

では、今週も競馬頑張ります！