私事になりますが…。

先日は妻の誕生日でした。緊急事態宣言も解かれた事ですし、こんな時くらいは…と言う訳で、近所のお寿司屋さんに伺う事にしました。と言っても子供たちが幼稚園に行っているお昼にです。

ここ最近はずっと家での食事、妻もかなり気が滅入っていたので、すごく良い気分転換になりました！！

そこでした会話なのですが、妻がこんな事を言っていました。

「ずっと人の作ったご飯が食べたかった」と。

で、今回久しぶりにそれが実現したのは良かったのですが、そんな会話をしながら、そのセリフが端的に脳の性質を表しているなぁと思ってしまいました。

どういうことかっていうと、基本的に脳は自分の周りに起こることに『予測』をたてる事で危険を回避するという性質があります。

それが、味に関しても同じで、食べる前から大体こんな味だろうなって脳は予測している訳です。

本来は、そこに誤差があったり、予想とちょっと違ったりする事があって、それが適度な『脳の刺激や学習』になっています。

だけど、自分で作った料理だと、ほぼ99%予想した通りの味なので脳の刺激がありません。

実は、神経細胞にとって『刺激』っていうのは栄養と同じ生きていくために必要なものなので、味覚に関してそれが足りなくなっていたという訳です。

そして、この辺で考えると私が紹介しているエクササイズも同じです。

皆さんの脳にも、普段足りていないカラダの刺激を足してあげると、様々な良い効果があります。

という訳で、今回紹介するのは、前屈の硬さが取れるかもしれない裏ワザです。

その名も『後頭下筋肉リリース』！

頭蓋骨と首を繋いでいる小さい筋肉に刺激を入れていきます。

ここにある神経が、私たちの姿勢を調整するのに大切な役割を果たしているので、刺激を入れるとハムストリングスの緊張度合いに影響が出るのです。

お風呂上がりにやるならこっちのほうが良いかもしれません。

もちろんストレッチと合わせて行う事で効果は倍増します。

是非是非試してみて下さい。

それでは！ 最高のカラダで今週も競馬頑張ります！！