Instagramとか見てると、いろんな広告が流れてくるじゃないですか。

普段は、そんなの目もくれないのですが、先日“ある物”をポチってしまいました。

しかも海外のクラウドファンディング。

本当に商品が届くのかすら怪しいのに、買ってしまったある物とは……私が小さい頃に思い描いていた理想のおもちゃでした。

決して自分のために買ったわけではありません。

子供たちと遊ぶ為に買いました。でも、ちょっとだけ私も使わせてもらっています（笑）。

一体何を買ったのかというと……体操選手のトレーニング用ハーネスと宙吊りのロープです。

文章だけだと「？？？」な方が多いと思うので、簡単に説明しますと、体操選手は空中技を練習する為に最初は天井からカラダを吊り上げて練習します。

そのためのハーネスとロープです。

進撃の巨人が好きな方は、立体起動装置をイメージしてもらうとわかやすいかと……。まさしくアレです！！

実は、我が家はマンションであるにも関わらず、ハンモック設置の工事を自分で行ってしまいました。

今度はそこに、子供を直接吊るして遊んでいる訳です。どんなアスレチックな子供に育つか楽しみです（笑）。

さて、今回は背中の硬さをとる呼吸のエクササイズをご紹介します。

私がよく相談を受ける事のひとつに、背中の緊張がぬけない…前屈ができない…ということがあります。

今回紹介するエクササイズは、そんな問題を根本的に改善できるかもしれない方法です。

だけど「呼吸って当たり前にしていることだし、そんなんでカラダが変わるの？」って思いました？

実は、毎日している呼吸だからこそ、自分のパターンに陥りがちだし、うまくできていない事が多いのです。

そして、呼吸は通常無意識に行われているものですよね。

ですから、呼吸を変えるときには、脳の働きを考えてトレーニングすることが大事になります。

といっても、エクササイズ自体はすごくシンプルな方法で、すぐに効果を感じることも出来るはず！

もし気に入ったら、定期的に思い出して続けるようにしてみて下さい。

ではでは、今週も競馬頑張ります！